为什么你总是在焦虑，总是对生活感到不满呢？ 也许是因为期望值太高了。由于期望值过高，现实往往不能达到预期的标准，即使达到了预期的标准，也体验不到“超过预期”的欢欣，因此，完美主义者们总是感到忧心忡忡。 也许是时候把自己的期望值降低一些了，这并不是对现实生活的消极应对，而是对幸福感的积极追寻。 今天读到一段话 —— 对事对人，永远保持低期望。对任何事，永远保持低期望。低期望，就能坚持，就能付出。期望值太高，则很快因失望而放弃。为什么总是不求回报的人得到最大回报，就是这个原因。 对我自己以前的想法产生了巨大的冲击。 特别是对事儿，我以前都是以高期望去做的，认为这样可以让自己在做事儿的时候会更有动力，因为觉得这个事儿只要做成了就会很牛逼，高期望。 在读到这段话，也许我真的要改变以往的心态了。 期望值是一个人对某个目标能够实现的可能性的估计，目标估计越高，并不意味着实现目标的概率就越大，反而会因为不能实现目标而引起失望，增加心理痛苦。 生活中人们往往对某些东西抱有较高的期待，但是等到面对时，往往会发现这件东西并没有给你带来预期的效果，这种心理上的落差会让人倍感痛苦。 我之前看到过这样一个公式：幸福 = 现实 - 期望。 所以想要幸福，关键因数在于现实和期望。 现实往往是难以改变的，但是我们可以管理我们的期望，调整节我们的幸福感。 期望又分为对人的期待和对事儿的期待。 怎么做到对事儿对人保持低期待呢？ 比如当我们再寻求朋友帮助的时候，我们一定要降低期望，帮我们是情谊不帮我们是本分。如果你抱着一定会帮你心态，一旦被拒绝，那么你的心理落差会巨大，会觉得这个朋友不给力，这点都不帮你。 那么也许你跟这个朋友的关系就会就此走下坡路。 但是如果抱着低期望，可能这个忙大概率，他不会帮我，毕竟挺麻烦他的。如果他拒绝了，反正你已经预料了，但是如果同意了，你会觉得这个朋友靠谱，值得信赖。 这样不管什么情况，两个人的关系都不会出现问题。 这个放在两性关系里也挺实用的，比如恋爱或者结婚之后，抱着很高的期望，觉得对方不会有很多缺点，所以当你对方的做法令你不满意的时候就会经常吵架。 但是其实都是人嘛，怎么可能没有缺点，总会有多多少少的摩擦，降低期望，互相谅解。 怎么做到对事儿保持低期待呢？ 对事儿保持期望其实很简单，就是降低目标就行了。 以我自己为例子，我每次发文章都抱着这篇文章一定能火的心态，那肯定每天过得都愁眉苦脸。 但是我放平心态，我最近并没有什么实质性的突破，发个文章跟平时保持差不多就行了。 一旦可能比平时阅读量高一点，我就会开心一整天，如果反响平平，那也不会影响我的心情。 其实我以前就是对事儿，是以高期望的心态去做的。所以我以前经常做着做着不符合预期的时候就很伤，特别打击人。 就拿做公众号来说，以前一起做公众号的几个朋友，好多人比我还晚做，但是阅读量早已超过我许多了。 其实被后来的人超越，以前我还挺难受的，但是后来想通了，自己确实没有别人写得多，没有付出那么多努力，做得差也应该嘛，后面心态就好了。 最后的建议 保持低期望值，并不是要求你不思进取，而是因为人的欲望和贪婪是永无止境的，保持较低的期望值，反而会对安心做事、身心健康与事业成就有好处。在浮躁的社会环境中，保持低期望值，保持简约生活，可以调节与清净我们的心灵，指导我们实实在在的幸福生活。

今天读《华与华正道》看到一句话：如何管理时间？做到铁石心肠、制定节拍、不追热点。 这三个法宝基本上已经足以满足绝大部分人的需求了。 接下来我们来推演一下这三个法宝为什么有用。 大前提： 时间管理就是把重要的事情放在效率最高的时候做，让产生的价值最大化。即时间管理 = 做事价值 * 做事的效率 你是承认时间并不能被管理，被管理的只有人。 如果这个大前提是认同的，可以继续往下看，如果不认，可以关闭了，因为下面所有的推演都是基于此。 法宝一：制定节拍 我们基于大前提一开始推演，时间管理 = 做事的价值 * 做事的效率。 所以我们就要知道我们做什么事情价值高，同时，我们在什么时候做事的效率高。 当我们知道之后，我们就需要制定我们自己的节拍，尽量的去固定自己的日程，在效率高的时候去做价值高的事情。 这样我们才会效益最大化，时间管理就是有效的。 如果我们没有制定自己的节拍，那么我们就是跟着别人的节拍走的，他想什么时候找你就什么时间找你。 别人按照他的节拍走的，事儿都干完了，而自己的最重要的事情都还没干。 这种情况就需要模糊，互相的去适应，去调整互相的节拍，尽量一致。 另外自己的节拍最好可以公布出来，让大家都知道，这样磨合起来会快一点。 法宝二：铁石心肠 基于大前提二：时间不能被管理，被管理的只有人。 这个人有别人和自己。 铁石心肠就是用来管理别人的，当别人来打断你的计划的时候，可以拒绝。 没有什么抹不开面子的事儿，我的时间我做主。 法宝三：不追热点 同样基于大前提二：时间不能被管理，被管理的只有人。 这个人有别人和自己。 不追热点就是用来管理自己的。 让自己可以专注于的做事情，高效不仅需要一个合适的时间段，更重要的还是需要能专注下来，心无旁骛。 追热点就像街上有人打架，你围观，还评论，最浪费时间。 总结 总结下来管理时间就是严格准时自己制定的节拍，通过铁石心肠和不追热点的法宝管理别人和管理自己，让自己制定的节拍能够准时执行下去。

React 是一个 JavaScript 库，它是当今最流行和行业领先的前端开发库。 JavaScript 是一种松散的类型化语言，因此，它捕获了运行时。这样做的结果就是 JavaScript 错误被捕获得非常晚，这可能导致严重的 bug。 当然 React 作为一个 JavaScript 库，也继承了这个问题。 干净代码(Clean code)是一种一致的编程风格，它使代码更容易编写、读取和维护。任何人都可以编写计算机可以理解的代码，但是优秀的开发人员可以编写人类可以理解的干净的代码。 干净的代码是一种以读者为中心的开发风格，它提高了我们的软件质量和可维护性。 编写干净代码需要编写具有清晰和简单的设计模式的代码，这使得人们可以轻松地阅读、测试和维护代码。因此，干净的代码可以降低软件开发的成本。这是因为编写干净的代码所涉及的原则，消除了技术债务。 在本文中，我们将介绍一些在使用 React 和 TypeScript 时使用的有用模式。 💡 为了让您的团队更容易地保持代码健康并优先处理技术债务工作，请尝试使用 Stepsize 的 VS Code 和 JetBrains 扩展。它们帮助工程师创建技术问题，将它们添加到迭代 中，并持续解决技术债务——而不离开编辑器。 现在让我们来了解一下在使用 React 和 Typescript 时应用的 10 个有用模式: 1. 使用默认导入来导入 React 考虑下面的代码: import * as React from "react"; 虽然上面的代码可以工作，但是如果我们不使用 React 的所有内容，那么导入它们是令人困惑的，也不是一个好的做法。一个更好的模式是使用如下所示的默认导出: import React, {useContext, useState} from "react"; 使用这种方法，我们可以从 React 模块中解构我们需要的东西，而不是导入所有的内容。 注意: 要使用这个选项，我们需要配置 tsconfig.json 文件，如下所示: { "compilerOptions": { "esModuleInterop": true" } } 在上面的代码中，通过将 esModuleInterop 设置为 true，我们启用了 allowSyntheticDefaultImports ，这对于 TypeScript 支持我们的语法非常重要。...

今天在阅读《华与华正道》读到这么一句话 ： 回顾过去比展望未来重要一百倍，如果对过去不认真复盘，就会再次掉进过去的错误里。一个步骤一个步骤地复盘，一个动作一个动作地复盘，才能找到成功或失败的真因。在复盘中钻研，钻研工法，持续改善，最终实现全公司的技术进步。 我们在哪些方面，应该回顾、复盘？ 工作上的事情，比如每一个项目做完了需要复盘，每个月至少写一个月报复盘一下，最好每周复盘。 自己的情绪，比如跟伴侣吵架了，复盘一下是什么情况，两个的情绪分别是啥样的，然后复盘完之后两个再沟通一下，增加感情。 时间管理，比如每天组内其他同学下班都挺早，为啥自己这么晚。为啥早上规划的 5 件事，到下班只做了 3 件事？是不是被别人占用的时间太多了，还是自己偷懒了？ 如果不回顾，会怎么样？ 如果我们不养成回顾的习惯，一路往前走，肯定是走不远的。 因为如果我们不对过去的进行复盘，大概率会再次掉进过去的错误里，只有在复盘的时候找到根本原因，才能进行避免； 同时做得好的地方，也不会被发现，就无法让自己产生积累，无法给其他人复制，这样就无法精进，所以是走不远的。 如何让我们能坚持回顾 每天回顾固然是好的，但是对于大部分人来说是很有难度的。 比如： 上了一天班，很累，回家就想休息。 回顾是一个思考的过程，思考是反人性的，大脑会痛苦，特别是在晚上，意志力会变得很弱。 我以前还遇到过一个难点，不知道回顾什么，想每天写日记来回顾，但是不知道写啥。 针对以上的难点，我的思考的解决方案有两个： 针对 1 和 2，其实都是因为把回顾的时间放到了晚上，晚上其实在做脑力工作不是一个合适的时间，建议把回顾放到早上，早起写晨间日记，写完前一天的复盘之后，再根据复盘的内容做当天的规划。 针对第 3 天，可以从工作、学习、快乐的事情、梦想、理财、关系、健康这几个方向去做回顾，养成习惯之后，这个事情机会变得很容易。 如果自己能坚持每天回顾，我相信我可以在这一年过得非常的清晰，因为我每天都知道我的目标是什么，我现在离目标有多远，我还要做什么才可以实现我的目标。 同时，我也可以通过反思、回顾及时的调整错误的做事方式， 最后 希望大家少关注未来，多回望历史，对过去犯过的错，认真复盘总结 我们预测不到特朗普上台，也预测不了新冠肺炎发生，预测不了美股熔断，现在也预测不了哪个国家会怎么样。德鲁克说，未来只有一点是确定的，就是肯定跟我们的预测不一样。所以，少关注未来，多回望历史。过去犯过的错，认真复盘总结，下次不要再犯。

今天读《华与华正道》，读两句话： 先认识到什么事情是我们做不到的，然后再积极地去做现在能做的事。 要认识到我们知道的有限，能做的事情很少，然后把最少的事情做到最彻底 这两句都是让我们更专注于当前的事的思维。 一、认识到什么事情是我们做不到的，然后再积极地去做现在能做的事 不知道大家有没有这样一种体感，就是你越读书，越专研一个知识，会发现自己不懂的越来越多，感觉自己越学越菜，越学不懂的越多。 这是正常的，不管是阅读，还是跟牛人交流，随着你对世界的认识越深刻，刚开始起的作用是消极的，然后才是积极的。 消极，让我们认识到自己能力和认知的边界，认识到什么事情知道，什么事情不知道，然后才积极的去做自己能做的事情。 这种消极的意义可以让我们避免一些侥幸的情况，堵塞一切错误的源头。 比如我去年在做年度总结的时候就说道我现在放弃了投资个股，甚至一些主动型的基金。 不仅仅是因为去年亏了，而是因为我去年看了很多的投资的书籍，知道了投资个股要想一直赢，是一件极难的事情，需要考虑的东西实在太多。 那些金融公司的高材生，天天研究都不一定能保证能赚，甚至不一定能跑赢大盘，我一个一年就花几十个小时的人，怎么可能比他们强。 所以选择投指数基金或者做一些低风险的投资。 然后把更多的时间花在自己的工作或其他有意义的事情。 这就是认识到自己的能力边界的意义，可以专注于自己能做的事情。 二、要认识到我们知道的有限，能做的事情很少，然后把最少的事情做到最彻底 在上面已经明白了，我们要去积极的做自己能做的事情。 但是其实能做的事情也很多，比如我想做自媒体，我可以： 做公众号 做抖音 做头条 做小红书 做知乎 等等各种方式。 但是除了公众号，其他的平台我都是几乎没有经验，如果花挺多时间到其他平台上，那将是充满很多的不确定。 如果我每个平台都花时间去做，可能最终的效果就是每个渠道都没做起来，甚至公众号也垮了。 所以我今年还是重点发力在公众号上，去寻找确定性的道路，把目标缩小到具有确定性。 想要得到一切，不过是一厢情愿的幻想。 要认识到，并接受现实——我们所知道的有限，我们能做的事情很少，然后把最少的事情做到最彻底。 把最小确定性的目标实现，则运气上不封顶。想要的东西太多，则所得下不保底。 总结 第一句话告诉了我们要去知道哪些我们是不知道的，积极去做能做的。 第二句话是在能做的事情里去寻找确定的小目标，我们知道的有限，能做的也很少，把这少的、能做的事情做到最彻底。 剩下的交给运气就行了。